Das Kreuz mit dem Rücken
6.09.2007 von MoeLetzte Woche habe ich mir anscheinend, pünktlich zu meinem 31. Geburtstag, einen “Hexenschuss” zugezogen. Das gibt mir natürlich ziemlich zu denken, da man doch mindestens mal 10 Jahre älter sein sollte, bevor man sowas bekommt, oder nicht? Daher war ich leider eine Woche außer Gefecht gesetzt, und seit gestern bin ich wieder hier im Qype HQ.
Naja jedenfalls habe ich mich mal zum Thema “Rücken” auf Qype umgesehen, und es ist schon interessant, was man da so alles findet. Beispielsweise Rücken-, Reha-, und Sportzentren, Schwimmbäder und Chiropraktiker. Um mehr Chiropraktiker, -therapeuten & Co zu finden, ist “Chiro” übrigens auch ein guter Suchbegriff. Ansonsten kann man natürlich auch Schwimmen oder Klettern gehen, um den Rücken präventiv zu stärken.
Ich selbst bin ja um ehrlich zu sein nicht so der begnadete Sportler. Aber langsam wirds wohl echt Zeit, mal was zu tun.
Tags: Chiropraktiker, Hexenschuss, Klettern, Qype, Rücken, schwimmen
6. September 2007 um 11:58
Yoga ist übrigens auch gut für den Rücken und fürs allgemeine Wohlbefinden.
Cheers
6. September 2007 um 13:23
ich hatte jahrzehntelang zyklischen lumbago, regelmäßig zu meinem geburtstag kam die hexe und legte mich lahm. ein ungarischer schamane meinte: das hättte was mit meinen eltern zu tun. seit ich jedenfalls vergangenheitsintensive tiefenarbeit [verzeihen] betrieben habe, ist der hexenschuss weg, auch ohne rückentraining, allerding mit yoga ~ insofern?
6. September 2007 um 19:57
Tja, ich hatte meinen ersten Hexenschuss mit 24, nach einem Tag Möbelaufbau und ständigem Zug war es so weit, am nächsten Tag ging nichts mehr. Man kann ja nicht zu früh anfangen ;-)
7. September 2007 um 8:40
Erstmal nachträglich noch alles Gute zum Geburtstag, Moe. Hoffe, Du konntest ihn trotzdem etwas geniessen.
Mich hat die Hexe zum Glück noch nicht angeschossen, aber es zwickt schon oft sehr im Rücken. Yoga kann ich empfehlen, (sollt ich mich auch mal wieder dazu aufraffen: naja, nachm Urlaub ;-) ). Bringt auch mehr Energie, wenns regelmässig gemacht wird (reicht ja eine halbe Stunde täglich). Empfehlenswert sind dafür auch die Atemübungen. Wichtig ist auch, Bett (Lattenrost) und Matratze sehr sorgfältig auszuwählen. Man verbringt ja doch ein Drittel bis ein Viertel des Tages darauf.
Immerhin schaff ich es, jeden Tag morgens eine halbe Stunde Rad zu fahren. Ist zwar nicht grad die perfekte Rückengymnastik, aber vielleicht hat mich das bisher vor rumschiessenden Hexen bewahrt.
7. September 2007 um 11:09
ja, richtiges atmen ist das allerheilmittel. jeden morgen 5 minuten ein- und ausatmen, ruhig und regelmäßig, vertreibt nachhaltig hexen und eingenistete kobolde.